Publié le : 24 août 202110 mins de lecture
En hiver, les virus du froid ont leur période de pointe. L’effet classique de la grippe ne peut pas être traité par des antibiotiques. Ils ne fonctionnent que contre les bactéries, pas contre les virus du rhume. Que faire alors si votre nez coule, votre gorge se gratte et vos voies respiratoires se bouchent ? Si vous recherchez un traitement particulièrement doux, les remèdes maison sont un bon choix. Beaucoup d’entre eux aident en fait à lutter contre le rhume. De la soupe de poulet de grand-mère aux cosses épicées. Voici le top 10 des remèdes maison pour les rhumes.
Boire beaucoup : le meilleur remède domestique contre le rhume
Un rhume irrite les muqueuses. Les voies respiratoires deviennent encombrées et il est difficile de reprendre son souffle. Si une légère fièvre survient également, le corps perd du liquide. En cas de rhume, il est donc extrêmement important de disposer d’une réserve suffisante de liquide. Le meilleur remède domestique contre le rhume est donc de boire de l’eau. Pendant un rhume, il faut surtout boire des boissons chaudes. Les tisanes réchauffent le corps et stimulent la circulation sanguine. Des herbes telles que la sauge et le thym soulagent également les maux de gorge. L’apport de liquide contribue à humidifier les muqueuses. Les sécrétions tenaces dans le nez et les sinus peuvent être libérées et drainées plus facilement. Si vous avez un rhume, vous devez également vous assurer que l’appartement est suffisamment humide. L’air de chauffage sec assèche en outre les muqueuses. Des humidificateurs d’air ou de simples bols remplis d’eau sur le système de chauffage peuvent aider.
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La soupe au poulet contre les rhumes
Le classique parmi les remèdes domestiques pour le rhume, la soupe au poulet, contribue également à l’apport en liquide. Une plaque chauffante de soupe au poulet réchauffe de l’intérieur et crée une sensation agréable. La soupe contient également la protéine cystéine. Cela a un effet anti-inflammatoire et réduit le gonflement des muqueuses. En outre, la soupe de poulet fournit des vitamines importantes comme les vitamines A et E. Pour que la soupe au poulet soit efficace, elle doit être préparée à partir d’ingrédients frais. Il est préférable de pré-cuire une plus grande quantité et de congeler la soupe finie. Ainsi, vous pouvez la chauffer à tout moment si nécessaire. Pour une simple soupe de poulet contre le froid, ces ingrédients sont suffisants. Le poulet de soupe doit mijoter pendant une à deux heures. Ensuite, la viande peut être retirée de l’os. Ajoutez maintenant les légumes de la soupe au bouillon et laissez mijoter pendant une autre demi-heure. Ensuite, retirez les légumes, ajoutez la viande au bouillon et assaisonnez la soupe avec du sel et du poivre. Pour une soupe plus consistante, vous pouvez ajouter des nouilles.
Les inhalations de vapeur
L’obstruction des sinus rend non seulement la respiration difficile, mais provoque également des maux de tête. L’inhalation de vapeur détache le mucus collé et ouvre à nouveau les voies respiratoires. De plus, la vapeur chaude aide à lutter contre le grattage de la gorge et l’irritation de la toux. Divers additifs conviennent à l’inhalation de vapeur. La camomille a un effet anti-inflammatoire et légèrement antibactérien. L’eucalyptus, le pin de montagne et l’épinette détachent le mucus collé. L’inhalation d’une solution saline est également bénéfique. Pour cela, ajoutez 9 grammes de sel à 1 litre d’eau bouillie. Pour la solution saline, vous pouvez utiliser du sel ménager normal ou du sel spécial Emser. La méthode la plus simple consiste à inhaler la solution chaude avec une serviette sur la tête au-dessus d’une casserole. En pharmacie, vous pouvez également acheter des inhalateurs de vapeur avec un embout bucco-nasal, avec lequel les muqueuses supérieures peuvent être humidifiées de manière très spécifique.
Les bains chauds
La chaleur est un remède domestique efficace contre le rhume. La chaleur renforce le système immunitaire et soulage les tensions. Un bain chaud et froid est donc idéal pour un rhume. Les mêmes additifs peuvent être utilisés à cet effet que ceux utilisés pour l’inhalation. Pendant que le corps se détend, les vapeurs montantes humidifient les muqueuses. La température optimale de l’eau se situe entre 35 et 38 °C. Le bain ne doit pas durer plus de 20 minutes. Ensuite, il est très important de garder le corps au chaud, par exemple dans un lit chaud. Si vous avez de la fièvre, vous devez cependant éviter de prendre un bain chaud pour le moment. La chaleur exerce une pression trop forte sur la circulation.
Piment et chili aussi…
Le piment fort réchauffe aussi le corps mais de l’intérieur. Tout comme les boissons chaudes, un plat ardent avec du piment favorise la circulation sanguine. C’est bon pour le corps qui frissonne. Une meilleure circulation sanguine dans les muqueuses peut également éloigner les germes plus rapidement et mieux. Le piquant des piments a également un effet expectorant. Tous ceux qui aiment manger des aliments épicés connaissent cet effet : les aliments vraiment enflammés font couler les larmes aux yeux et font couler le nez. Lorsque vous avez un rhume, le chili vous dégage le nez de cette façon.
Le gingembre
Le tubercule du gingembre est également très chaud. La médecine traditionnelle chinoise s’appuie sur ses propriétés curatives depuis des siècles. Le gingembre a également fait ses preuves en tant que remède domestique contre le rhume et la grippe. Le tubercule contient des huiles essentielles ainsi que des substances piquantes qui lui donnent son goût piquant caractéristique. Ces ingrédients aident à liquéfier le mucus dans les voies respiratoires supérieures. Il a également été démontré que le gingembre prévient les rhumes. Des chercheurs ont découvert que le gingembre empêche les virus du rhume de se fixer aux cellules. Toutefois, cela n’est possible qu’avec des tubercules de gingembre frais, et non avec des préparations séchées. Pendant la saison froide, il est donc recommandé de préparer un thé à base de gingembre frais. Pour ce faire, il suffit de peler un morceau de tubercule et de le couper en fines tranches. Plus la surface de coupe est grande, plus les huiles essentielles et les substances piquantes peuvent passer dans le thé. Versez de l’eau bouillante sur les tranches de gingembre et laissez infuser pendant au moins cinq minutes. Vous pouvez également assaisonner le thé au gingembre avec un peu de jus de citron ou le sucrer avec un peu de miel.
L’ail
L’ail est un remède domestique contre le rhume. Le tubercule contient des vitamines A, B et C et de nombreux minéraux importants. L’allicine, ingrédient sulfureux, est particulièrement utile contre le rhume. Cela donne non seulement à l’ail son odeur typique, mais c’est aussi un antibiotique naturel. L’ail combat les bactéries qui s’installent dans les muqueuses gonflées et sèches et prévient les infections secondaires. Ceux qui ressentent les premiers signes d’un rhume peuvent mâcher des gousses d’ail fraîches. Une alternative est le sirop d’ail. Pour cela, cinq gousses d’ail sont écrasées et placées dans un pot de miel liquide. Réchauffez le mélange et laissez-le infuser toute la nuit. Prenez ensuite une cuillère à café de sirop toutes les heures.
Le sureau
Le sureau contient des niveaux particulièrement élevés de vitamine C et renforce le système immunitaire. Les petites baies sombres sont également recommandées comme remède domestique contre le rhume en raison de leurs glycosides mucolytiques et antiviraux. Une étude menée a montré que la prise d’un extrait de sureau a un effet positif sur la durée et la gravité d’un rhume. L’extrait de sureau est tout simplement fait maison. Il suffit de faire bouillir les baies pendant 15 minutes, de les verser dans un tamis et de les presser après refroidissement. Ensuite, diluez avec de l’eau et buvez chaud ou froid.
Thé à la sauge : un gargarisme contre le mal de gorge
Si un rhume provoque également des maux de gorge et de pharynx, il est recommandé de se gargariser avec du thé à la sauge. Outre les huiles essentielles, la sauge contient également des agents tannants à base de lamiacée qui provoquent la contraction des muqueuses de la bouche et de la gorge. Ainsi, ils offrent aux virus et aux bactéries moins de surface à attaquer, et la surface irritée des muqueuses est également apaisée. Il est préférable d’utiliser la sauge séchée de la pharmacie pour faire le thé. Laissez infuser le thé pendant 15 minutes et gargarisez-vous plusieurs fois par jour pendant cinq à dix minutes.
Miel : remède naturel contre la toux
Le miel a un effet antibactérien et apaise également les muqueuses irritées de la gorge et du pharynx. Il est donc populaire comme remède domestique doux contre les rhumes. Le miel d’eucalyptus et de fleurs de citronnier peut réduire la force et la fréquence des crises de toux. Pour la toux et l’enrouement, laissez fondre lentement une cuillère à café de miel sur la langue. Cependant, le miel ne convient pas comme remède domestique pour les enfants de moins d’un an. Il contient des bactéries qui produisent un poison paralysant les muscles. La flore intestinale des adultes tue les bactéries, la flore intestinale des petits enfants n’est pas encore assez mature pour cela.