Astuces et conseils santé

Stress,insomnie : avoir recours à des compléments alimentaires

L’insomnie et les troubles du sommeil touchent de plus en plus de personnes en France. Ces problèmes de santé peuvent être ponctuels ou se manifester pendant un bon moment. Dans de telles circonstances, de nombreuses personnes optent pour les traitements…

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mutuelle

Astuces et conseils pour choisir sa mutuelle santé

Un complémentaire santé est la meilleure alternative pour couvrir les frais médicaux imprévisibles. Comment les choisir pour qu’il corresponde exactement à ses besoins ? Énumérer vos besoins en soins de santé Les mutuelles de santé sont des contrats souscrits auprès…

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sevrage tabagique

5 conseils pour bien se préparer à arrêter de fumer

Peu importe la motivation, l’arrêt du tabac reste un défi considérable, surtout pour les gros fumeurs qui consomment plus d’une dizaine de tiges par jour et dont le taux de nicotine dans l’organisme est élevé. Pour cette catégorie, le corps…

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Arrêt du tabac

Arrêt du tabac : comment éviter la rechute ?

Arrêter le tabac n’est pas une mince affaire et pour preuves, 80 à 90 % de rechutes sont recensés parmi les millions de fumeurs qui souhaitent arrêter en France. Le tabac est addictif et très nocif pour la santé et…

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CBD

5 bienfaits du CBD pour les personnes âgées

L’utilisation des molécules de CBD en tant que produits à vertus médicinales n’est pas encore légale dans l’Hexagone, bien que des études menées et étayées par plusieurs pays existent déjà. Cette restriction et l’insuffisance de l’éducation de masse concernant ce…

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Somnifères : dort on mieux à l’aide de comprimés ?

Vous avez créé une atmosphère de sommeil agréable, peut-être en lisant un peu ou en écoutant de la musique fraîche. Néanmoins, vous ne pouvez tout simplement pas vous endormir. Un somnifère pourrait-il vous aider à vous endormir maintenant ? Pour…

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Avoir un sommeil « normal » qu’est ce que ça veut dire ?

Un bon sommeil a ceux qui s’endorment facilement, ne se réveillent pas complètement pendant la nuit, ne se réveillent pas trop tôt et se sentent reposés le matin. Les problèmes réguliers d’endormissement ou de sommeil ne sont pas normaux chez…

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Premiers réflexes en cas de morsure de tique

Quand le soleil est au rendez-vous, on ose à peine sortir et il y a déjà une tache noire collée à la peau. Lors d’une promenade dans la nature, des tiques peuvent s’accrocher à votre peau et, si elles sont…

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Mieux gérer les morsures de tiques en quelques conseils

Jusqu’à présent, il n’existe pas de vaccin contre les maladies de la fièvre des morsures de tiques. Éviter les piqûres de tiques est, donc, la seule protection contre ces maladies. Qu’est-ce qu’une tique ? En langage scientifique, une tique se…

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Les différents stades du sommeil

Si vous regardez un bébé dormir paisiblement, vous aurez peut-être l’impression qu’il ne se passe pas grand-chose dans notre corps pendant le sommeil. Mais c’est complètement différent car des processus importants ont lieu dans le corps pendant le sommeil. Ces…

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